自由にたのしく、じぶんらしく。

恋愛と美容とおいしいもの。

痩せたい

食事のみだれ

こんばんは。今日はちょっと早めに帰れた~。 でも、土日仕事なんですよ。 死んじゃうなー。 早くお正月休み………!いろいろ気になってた、来年からの新配属。 なんかもう忙しすぎて飽和してきて、何も気にならなくなってきた笑 なるようになればいいさ、と、…

11月まとめ

こんばんは。 うっかりソファで寝てました。 ベッドに移動して目が覚めるパターン。今日からもう12月、あっという間だ! 今月はバタバタなので、なんとか乗りきろうと思います。さて、すっかり毎月の振り返りをしなくなってました笑 あすけんの記録報告と…

美味しいもの三昧

寒い。いきなり寒い。 今日は焼肉行ってきた、めっちゃ食べた、苦しいー。 タン、レバー、ロースが大好き。 ハラミも美味しかった! 幸福度がハンパない。3人で、なんで焼肉ってこんなに幸せになるんだろう、と言いながら すごいスピードで食べた笑そして、…

脂質が増えるー

今月は外食が多くなるので、あすけんのグラフが心配で(また、脂質が増える) 質素に暮らそうと思っていたのに… いつもの同僚2人に呼ばれ、飲みに行ってしまった、、 楽しかったから、いいけど笑明日から、こんぶごはんで乗りきらなくちゃ。笑今日は会議だった…

揚げ物断ちをした1ヶ月

揚げ物断ちと言っても 「自ら積極的に揚げ物を食べない」と言うだけで 付き合いでは普通に食べていた。 それでも、かなり減ったけどね。さて、脂質が多すぎた私、変化はあったのか。見事に10月の脂質が適正になってます! やったー!ちなみに、8月はなにも…

外飲み復活

こんにちは。 今日はまた、ディズニーチケット争奪戦に参戦予定です。仕事終わってからになるけど。昨日は、超久々に外飲み行ってきました。 急きょ年上同僚に誘われて、もう一人の同僚と3人で。(いつもの3人ではない)揚げ物禁止令は、誰かとの食事の場合…

NO揚げ物で痩せるのか?

こんばんは。揚げ物食べないだけで痩せるのか?という謎はさておき NO揚げ物、続いてます。 意外に平気。思えば、なんも考えずに買っていた。 コンビニのホットスナック、肉屋のコロッケ。 とりあえずの唐揚げ弁当、ワンコインのカツ丼。なんも考えずに脂質…

楽しくて見すぎた

こんばんは。 こんなに遅い時間になってしまった、、気負わずに見れるなにかを見たいなー、とアマプラ見てて 前から気になってた、アマプラオリジナルのドラマ(?) 魔法のレシピを見てました。子ども向けなんだよね、多分。 アメリカのドラマっぽいノリで、…

さようなら揚げ物

こんにちは。 前回、パソコンから入力するとスマホで見たとき行間が空いて嫌だ!と、CSSに追加をしたら スマホから見ても変わらないし、パソコンから見たら全改行がくっついていて、衝撃! なので、消しました笑 びっくりしたー。パソコンの人、見づらかった…

プロジェクターのある夜

プロジェクターでライブ映像もいい。平日夜も結局、いそいそセッティング。 買ったばかりだからなのか、今後も日課のようになるのか、どうかしら。今日はさまざまな家庭でカレーライスが食べられているようで もれなく、うちもカレーライスでした。 フライド…

太りたくはない

いつも、眠い眠い言いながら書いてる気がする。 もれなく、今日も眠い。ちょっと、1週間くらいYouTubeのやつをサボっている。 いかん。 ブルブルもまったくやってない。 やばい。太りたくないけど、ゴロゴロしてたいー。笑最近、車出勤してるのもあって、歩…

時間の使い方

おはようございます。 今日も暑いね!独り暮らし、ルーチンが出来てなくて時間が余ると言っていたのが2週間前。 暇になるからブログ依存になって更新しまくるかと思ってた、と書いたのが前回の記事。 そして、そのにいに対してもベッタリなるかと実は思って…

のんびりだらり

昨日、ブログを投稿したあと床で寝てしまい、気付いたら3時… ベッドに移動して、なかなか寝なくて4時くらいに寝たかなぁ。 目覚ましのラジオが聞こえなくて、ハッとしたら7時半。起きる時間を30分も過ぎていた、、なので、今日からはスピーカとスマホのBl…

6月の測定結果

おはようです。ブルブル、途中からサボっちゃってたのでいまいちなんですが… ブログの記事と見合わせると 私がメンタル落ちたときからやってない笑 その、ちょっと前からも、やったとはいえ15分だけだったりするんだけど。6月の頭はやる気があったので 朝30…

美味しいものと、痩せたい気持ち

こんばんは。 もう寝なくちゃ、な時間… 昼まで寝てたせいか、そこまで眠くない。 とはいえ、布団に入ったら即寝なんだと思うけど笑今日は、1人暮らしになったらどれだけ節約できるだろう、と考えていたら 今から節約してもいいんだよなぁと思い←当たり前 業…

能動的に動くということ

おはようございます。なにかこれと言って、すごく忙しい訳じゃないんだけど 疲れているようで、測定忘れたり、家事がおそろかになったりしてます。 ゆっくり休んで復活しなきゃ。今日はそのにいハウスにお泊まりだったけど そのにいが、子どもと暮らすのがあ…

5月の測定結果

6月になりましたね。今朝、死にかけてた子どもが職場に休む旨を連絡して、ベッドに戻る姿を見ながら仕事に出たので 大丈夫かなー。と思いながら帰ったら、声は変なものの元気なのでひと安心。安心もつかの間、もう仕事めんどくせー。みたいになってたらどう…

あめのひ

おはようございます。 眠たい…雨やだな。忙しいわけでもないんだけど、なんか疲れてる。 記録の報告してないけど、記録とってますよ! 5/4からスタートしてるので、6/4に1ヶ月分の変化の報告します。そんなしてないけど笑 まぁ、ブルブルしかしてないので、…

読書はじめました

毎日うっかり食べ過ぎてる気がするなぁ。 うっかり、じゃないか。 確信犯だ。←職場に毎日おやつ持参今日は、昨日よりはいいけどうつうつ。 やっぱり天気かなぁ。 あと、まさかとは思うけど、そのにいと会ってないから? (まさか、って思うなよ笑) 週末会うけ…

つまらないとき

たまにある、「なんとなくつまらない日」。これと言って何かあったわけでもなく ひとつづつを思い返せば、楽しいと思うこともあった。でも、帰り道歩いていると つまんないなぁ、なんなんだろって思って 全部投げ出したくなる時がある。いつもいつも楽しくな…

セルライトがゴリゴリでした

こんばんは。 今日は有休だけど、超ノンビリ過ごしました。午前中は、気になるいくつかの箇所を掃除して セルライト潰し(言い方、、)に行ってきました! 昔、足痩せに通ってたときもやってたので、イメージは出来てて それがやりたかったので、バッチリでし…

楽しい日

ねむい…月曜はいつもだるいけど 月曜にヘルプに来てくれるスタッフが、貴重な女性スタッフなので(男職場なのです) 毎週楽しみにできるようになった! 今日も楽しかった! 一緒に二の腕体操もしたし。あまり職場で恋愛の話しはしないんだけど (なぜか未婚や彼…

もう寝そう

つかれたー。 今日は仕事で20000歩以上歩いたので、朝のブルブルも入れたら、かなりカロリー消費したと思う! たぶん。今日一緒に仕事したスタッフは、息子とほぼ変わらん歳の男性なんだけど 帰りにお互いの恋愛トークして楽しかったなー。仕事も、とても自…

生理中の体脂肪率

すごく眠い。 今日は朝ブルブルした。 ブルブルしながら検索してたけど、生理中は体脂肪率が上がるらしい。 体脂肪率の測定には、体内の水分量が大きく関係してきます。つまり、体内の水分量が多い時は体脂肪率の数値が低くなり、逆に少ない時は高くなります…

独り暮らしの弊害?

2017年の今日、足の写真を撮っていた。「あの時の今日」を振り返る機能、いいよなあ笑生理になったから、のんびりモード。 ブルブルお休み。 計測したけど、体脂肪率が急激にアップしてた、、何故。そのにいから、新たに買ったキャンプグッズ関連で 何色が良…

脂肪が硬い

おはようです。 朝から頭痛、、最近生理前に頭痛になるなあ。 調べたら、わりとあることみたいだけど、今までなかったから変な感じ。 ホルモン状態に変化があるのかなー。そんなわけで昨日はブルブル1回だけ。 そのあとも疲れてたので測定し忘れ。 今日もブ…

スタッフによって仕事のモチベが変わる

今日は仕事でド派手に外で転んで膝小僧を擦りむきました、、 痛い。マキロンと絆創膏。 みんなに狙ったと思われて、確かにおいしい場面でスライディングみたいになったけども笑 私自身も大爆笑したけども笑 なんやかんや、今日はずっと動いてたので、つかれ…

慣れてきて、楽しいが増えていく

こんばんは。 昨日は疲れてて、15分だけブルブルして体組成計も乗ったんだけど 寝てしまって、記録も消えた、、笑そのにいとの庭BBQは、とっても楽しかった! 私の岩塩プレートでエビを焼いたり、やっぱりステーキ焼きたいよね!!と赤身の牛肉焼いたり 厚揚…

すねが筋肉痛?

今日はこれから、そのにいハウス! 庭先でBBQする予定だけど、風ないといいなぁ。 私のサンマ焼き器で、サンマではないものを焼いてみる…かも!笑そんなわけで、今日は早々にブルブルしました。 強度を1だったのを5に変えたら、なかなかでした。 そして、な…

新しい仕事スタイル

こんばんは。 今日は、新しいスタッフと仕事。超~、やりやすい。 普通の感覚っていいなー。 なんか、「んっ?」って思うような違和感がなかったもんなー。 すごく気楽。息がしやすい。笑とりあえず今月1ヶ月、色んな人と働いてみて 色んなことを感じるのだ…