自由にたのしく、じぶんらしく。

恋愛と美容とおいしいもの。

痩せたい

楽しい日

ねむい…月曜はいつもだるいけど 月曜にヘルプに来てくれるスタッフが、貴重な女性スタッフなので(男職場なのです) 毎週楽しみにできるようになった! 今日も楽しかった! 一緒に二の腕体操もしたし。あまり職場で恋愛の話しはしないんだけど (なぜか未婚や彼…

もう寝そう

つかれたー。 今日は仕事で20000歩以上歩いたので、朝のブルブルも入れたら、かなりカロリー消費したと思う! たぶん。今日一緒に仕事したスタッフは、息子とほぼ変わらん歳の男性なんだけど 帰りにお互いの恋愛トークして楽しかったなー。仕事も、とても自…

生理中の体脂肪率

すごく眠い。 今日は朝ブルブルした。 ブルブルしながら検索してたけど、生理中は体脂肪率が上がるらしい。 体脂肪率の測定には、体内の水分量が大きく関係してきます。つまり、体内の水分量が多い時は体脂肪率の数値が低くなり、逆に少ない時は高くなります…

独り暮らしの弊害?

2017年の今日、足の写真を撮っていた。「あの時の今日」を振り返る機能、いいよなあ笑生理になったから、のんびりモード。 ブルブルお休み。 計測したけど、体脂肪率が急激にアップしてた、、何故。そのにいから、新たに買ったキャンプグッズ関連で 何色が良…

脂肪が硬い

おはようです。 朝から頭痛、、最近生理前に頭痛になるなあ。 調べたら、わりとあることみたいだけど、今までなかったから変な感じ。 ホルモン状態に変化があるのかなー。そんなわけで昨日はブルブル1回だけ。 そのあとも疲れてたので測定し忘れ。 今日もブ…

スタッフによって仕事のモチベが変わる

今日は仕事でド派手に外で転んで膝小僧を擦りむきました、、 痛い。マキロンと絆創膏。 みんなに狙ったと思われて、確かにおいしい場面でスライディングみたいになったけども笑 私自身も大爆笑したけども笑 なんやかんや、今日はずっと動いてたので、つかれ…

慣れてきて、楽しいが増えていく

こんばんは。 昨日は疲れてて、15分だけブルブルして体組成計も乗ったんだけど 寝てしまって、記録も消えた、、笑そのにいとの庭BBQは、とっても楽しかった! 私の岩塩プレートでエビを焼いたり、やっぱりステーキ焼きたいよね!!と赤身の牛肉焼いたり 厚揚…

すねが筋肉痛?

今日はこれから、そのにいハウス! 庭先でBBQする予定だけど、風ないといいなぁ。 私のサンマ焼き器で、サンマではないものを焼いてみる…かも!笑そんなわけで、今日は早々にブルブルしました。 強度を1だったのを5に変えたら、なかなかでした。 そして、な…

新しい仕事スタイル

こんばんは。 今日は、新しいスタッフと仕事。超~、やりやすい。 普通の感覚っていいなー。 なんか、「んっ?」って思うような違和感がなかったもんなー。 すごく気楽。息がしやすい。笑とりあえず今月1ヶ月、色んな人と働いてみて 色んなことを感じるのだ…

動くと疲れる

こんばんはー。 今日は眠い、、やっぱり動くと疲れるんだなぁ。 当たり前か。今日は、仕事終わって隣駅まで歩いてたら、駅につく瞬間に忘れ物を思い出し。 また一駅分歩いて戻ったりしたので、15000歩いきました! そして、帰ってからブルブルを15分×2セット…

100均パトロールしてばかり

こんばんは。 今日でGW終わり…友達のところへ遊びに行ったくらいで、あとは掃除三昧でした。Amazonフォトが、去年や一昨年、2014年くらいの「今日」を教えてくれて 鎌倉だの、箱根だの、色んなところへ行っていた私が居ました笑 でも、たまにドリアの写真だ…

今日から記録つけます。

こんばんは。今日は、なかなか荷物が届かないので やる予定じゃなかったけど、窓拭いたりカーテン洗ったり、色んなことしてました。 子どもが朝帰りで寝てるから、子どもの部屋のカーテンとかは洗えてなくて… 子ども部屋のものだけ、全然やれてない。結局、1…

雑記。

こないだのデート。---こんばんは。 今週末は、そのにいに会わないので、なんだか気楽。 しかも明日は子どもが泊まりで居ないから、夕飯もノンビリ。 なに作ろうかなぁ。 20グラムの固形燃料を買ってきたから、また峠の釜飯の釜を使って炊飯しようかと思…

ダイエット、再び!

こんばんは。一昨日から踏み台昇降始めました。 ちょうど一年前くらい コロナで出勤しなくなって テレワークでダラダラしてるときにやってたんだけど また再開。でも、あのときは毎日一時間やってたんだけど 一昨日、40分。昨日、50分。今日30分、、 一時間…

コロナ太り再び(ほんとにコロナのせい?)

こんばんは。最近、好きなだけ食べてるので、またちょっとムチムチしてきた気がする…。 ピラティスもサボり気味だし、いかんなあ。 踏み台昇降を復活するつもりだったけど、だらけてしまってやってない。 お腹周りかなぁ、やっぱり。フラフープ復活するかな…

進化するわたし。

こんばんは。 またしても、お腹を壊しています。やっぱりクーラーな気がする、、 エアコン、ダメなんだよなあ。 かといって、暑いしなぁ。アイス食べたくて買ってきたのに食べれない。 悲しみ。えーと、フラ! とっても楽しかったー! なんか、滑らかな動き…

体を動かすのがやっぱり好き。

おはようございます。 今日ももれなく暑い。昨日はピラティス行ってきました~! 筋肉痛、、笑 人も少ないから広々だったし、なかなか良さげ。 でも、土曜の午前と決まっているから、休んでも振替がないんだよなあ。 土曜は月イチで仕事だから、そこは絶対休…

私とドリアの話

今となっては大好物のドリアですけど 私とドリアの出会いは、結構遅いものでした。私の実家は、醤油・塩・味噌の味付けしかない家で(ラーメンか!) とにかくほぼ砂糖を使わない。 しょっぱさが命!みたいな家でした。どうしてかは分からないけど、私はトンカ…

ストレッチがんばります。

おはようございます。 今日も暑いですね、熱中症気を付けないと。 マスクも暑いから、涼しいマスク欲しいなぁ~先日、ストレッチ行ったらめっちゃ固くなってたので 次回は180分コースにしたんですけど 「それまでに毎日家でもストレッチしてくださいね!」 …

私の好きなお洋服たち

こんにちは。 今日は寒い~。昨日はめっちゃ暑かったのに、、、 雨→晴れ→雨、って、体調崩せ!と天気に言われているようだ笑前記事で、洋服のことを考えていたら どんどん欲しくなり。 無難な感じなら、通販でもいいかなー。 買ったことあるとこなら平気かな…

イメチェン大作戦

服を買おうにも、お店がやってないなぁ。。ネットで買うと、最近は失敗しがち。 自分が思っている以上に、若くなくて← ビックリするよね。 昔と同じ気持ちで買い物すると、服が浮く笑 だから、ちゃんと鏡に合わせて買わないとなー。と思います。 あと、やっ…

記録と意識の変化で

恋愛ブログからどんどん離れつつあるな。 まぁ、なかなかデートできないから、ある意味仕方ない。 と、自分に言い聞かせる。やはり、ダイエットネタになってしまうのだけど 宣言通り、縄跳びやりました。 前とび、後ろとび、あやとび。 あやとびは、どうして…

今日のお弁当

今日は真面目に仕事してて(!) 書く暇がなかった、、久々にお弁当です。 しばらく出勤が増えるので、お弁当生活復活。白米 鮭のふりかけ レバーとアスパラ炒め きんぴらごぼう 卵焼き トマトときゅうり いちご今日はお菓子も食べちゃったなぁ。 夜はめっちゃ…

お腹が鳴らない

今日の朝ごはんは牛乳のみ。気付いたんだよね。 私、働いてるときって、お腹が鳴るくらいに毎回お腹すいて、それからごはん食べてた。 今の私、お腹鳴ってないのにごはん食べてる!笑もともと、朝ごはんは食べない派だったんだけど アプリ入れてから、栄養の…

暇だと食べる

おはようございます。雨か、、 て言うか、今日は涼しいのね。 半袖で寝たから、風邪ひきそうー。 今のタイミングで風邪ひくと、紛らわしくて焦るね。さて。 私がダイエットを意識してから2ヶ月経過しました。 結論、全く体重が減ってません笑まぁ、運動を真…

今日の朝ごはん

こないだとたいして変わってない笑今回は、トーストの上に先にチーズを乗せ その上にオリーブオイルで炒めたきのこミックスをのせました。 今回は、黒胡椒ではなくパセリ。パセリ、こないだ束で買ってきてレンチンで乾燥させて 冷凍保存してるんですけど め…

今日の朝ごはん

おはようございます。 起きれないかと思ったけど、起きれました。在宅になってから、朝に牛乳を飲むようになり。 (もともと朝ごはん食べなかった人です) さらに、バナナを最近は食べるようになり。そしてついに。トーストした8枚切りの食パンに 昨日作った、…

野菜嫌いのダイエット

ダークライの色違い、出ないなー。。あ、ポケモンGOがリモートでレイドバトル出来るようになりましたよ。 でも出ませんでした。ガーン。 (これは午前中の話)今は、散歩してからのスーパーに行くところなんですけど いくつかの店のテイクアウト情報を写メりな…

雑談でしかない、、

おはようございます。昨日は粗大ごみを捨てに行ったら、ものすごいことになってました。 みんな、部屋の片付けしまくりなんだろうなぁ。 受け入れ施設、引っ越しの方など緊急を要する方優先です、と貼ってありました。 ま、そうだよね。。 ごめんね。でも、…

減らないな~

今日は、届いた縄跳びを跳んだ。 いやー、、 きつい。笑 100回跳ぶだけでも、だいぶ疲れるね。 しかも、数分だし。 二重跳びは、4回連続が最高記録。、 他にもいろいろ試すつもりが、疲れちゃってダウン。 ものの、5分程度。縄跳び、お手軽なのにしんどいわ…