自由にたのしく、じぶんらしく。

恋愛と美容とおいしいもの。

痩せたい

モチベの上げかた

こんばんは。 今週は全くやる気がないまま、なんとか日々を乗りきった。 明日も出勤だから、これが終われば!! 職場でコロナがプチ流行り。 それによって、また仕事が増える、、 仕方ないけど、私も休みたいー。←不謹慎 さて、先日友達とごはん行ってきた!…

血行が悪い

なんかずっと、毎日眠い。 暑くて体力奪われてるからかなぁ。ブルブルマシン、先週から今週前半まで あまり家にいなかったこともあり、やれてなくて。 昨日からまた復活。ブルブルマシンに限らず、血行が良くなるとすぐ痒くなってしまう。 例えば自転車に乗…

ブルブル復活

もう、本当に本当に、痩せたい。 ずっと言ってるのに、全く行動できない笑体重も、48から50を行ったり来たりだけど、調子いいときが48なだけで、だいたい49.5キロくらい。 (身長155センチ)。まずい。 35歳までずっと44キロだったのになぁ。 そこから46キロか…

せつじつ

痩せなきゃ… 久々に、ブルブルに乗ったら足が痒い。 血行がよくなってる。浮腫がひどいのでね、私。。。 痒くて耐えられず、15分で終わり。 日々やってると、痒くなくなるんだけど。後でダンスもするかなぁ。 もうね、本当に無理。痩せなきゃ。 体重はそこ…

痩せると言うか、引き締めたい

私の永遠のテーマ。ダイエットと節約。ハノジと付き合いはじめてから、目指す体重をキープできていて あわよくばあと2キロ減らそう、と思っている間に また徐々に体重が増えてきつつあって。ハノジに対しての緊張感がなくなってきたからなのかなー。 まぁ、…

11月まとめ

こんばんは。 うっかりソファで寝てました。 ベッドに移動して目が覚めるパターン。今日からもう12月、あっという間だ! 今月はバタバタなので、なんとか乗りきろうと思います。さて、すっかり毎月の振り返りをしなくなってました笑 あすけんの記録報告と…

美味しいもの三昧

寒い。いきなり寒い。 今日は焼肉行ってきた、めっちゃ食べた、苦しいー。 タン、レバー、ロースが大好き。 ハラミも美味しかった! 幸福度がハンパない。3人で、なんで焼肉ってこんなに幸せになるんだろう、と言いながら すごいスピードで食べた笑そして、…

脂質が増えるー

今月は外食が多くなるので、あすけんのグラフが心配で(また、脂質が増える) 質素に暮らそうと思っていたのに… いつもの同僚2人に呼ばれ、飲みに行ってしまった、、 楽しかったから、いいけど笑明日から、こんぶごはんで乗りきらなくちゃ。笑今日は会議だった…

揚げ物断ちをした1ヶ月

揚げ物断ちと言っても 「自ら積極的に揚げ物を食べない」と言うだけで 付き合いでは普通に食べていた。 それでも、かなり減ったけどね。さて、脂質が多すぎた私、変化はあったのか。見事に10月の脂質が適正になってます! やったー!ちなみに、8月はなにも…

外飲み復活

こんにちは。 今日はまた、ディズニーチケット争奪戦に参戦予定です。仕事終わってからになるけど。昨日は、超久々に外飲み行ってきました。 急きょ年上同僚に誘われて、もう一人の同僚と3人で。(いつもの3人ではない)揚げ物禁止令は、誰かとの食事の場合…

NO揚げ物で痩せるのか?

こんばんは。揚げ物食べないだけで痩せるのか?という謎はさておき NO揚げ物、続いてます。 意外に平気。思えば、なんも考えずに買っていた。 コンビニのホットスナック、肉屋のコロッケ。 とりあえずの唐揚げ弁当、ワンコインのカツ丼。なんも考えずに脂質…

さようなら揚げ物

こんにちは。 前回、パソコンから入力するとスマホで見たとき行間が空いて嫌だ!と、CSSに追加をしたら スマホから見ても変わらないし、パソコンから見たら全改行がくっついていて、衝撃! なので、消しました笑 びっくりしたー。パソコンの人、見づらかった…

太りたくはない

いつも、眠い眠い言いながら書いてる気がする。 もれなく、今日も眠い。ちょっと、1週間くらいYouTubeのやつをサボっている。 いかん。 ブルブルもまったくやってない。 やばい。太りたくないけど、ゴロゴロしてたいー。笑最近、車出勤してるのもあって、歩…

時間の使い方

おはようございます。 今日も暑いね!独り暮らし、ルーチンが出来てなくて時間が余ると言っていたのが2週間前。 暇になるからブログ依存になって更新しまくるかと思ってた、と書いたのが前回の記事。 そして、そのにいに対してもベッタリなるかと実は思って…

6月の測定結果

おはようです。ブルブル、途中からサボっちゃってたのでいまいちなんですが… ブログの記事と見合わせると 私がメンタル落ちたときからやってない笑 その、ちょっと前からも、やったとはいえ15分だけだったりするんだけど。6月の頭はやる気があったので 朝30…

5月の測定結果

6月になりましたね。今朝、死にかけてた子どもが職場に休む旨を連絡して、ベッドに戻る姿を見ながら仕事に出たので 大丈夫かなー。と思いながら帰ったら、声は変なものの元気なのでひと安心。安心もつかの間、もう仕事めんどくせー。みたいになってたらどう…

あめのひ

おはようございます。 眠たい…雨やだな。忙しいわけでもないんだけど、なんか疲れてる。 記録の報告してないけど、記録とってますよ! 5/4からスタートしてるので、6/4に1ヶ月分の変化の報告します。そんなしてないけど笑 まぁ、ブルブルしかしてないので、…

生理中の体脂肪率

すごく眠い。 今日は朝ブルブルした。 ブルブルしながら検索してたけど、生理中は体脂肪率が上がるらしい。 体脂肪率の測定には、体内の水分量が大きく関係してきます。つまり、体内の水分量が多い時は体脂肪率の数値が低くなり、逆に少ない時は高くなります…

脂肪が硬い

おはようです。 朝から頭痛、、最近生理前に頭痛になるなあ。 調べたら、わりとあることみたいだけど、今までなかったから変な感じ。 ホルモン状態に変化があるのかなー。そんなわけで昨日はブルブル1回だけ。 そのあとも疲れてたので測定し忘れ。 今日もブ…

動くと疲れる

こんばんはー。 今日は眠い、、やっぱり動くと疲れるんだなぁ。 当たり前か。今日は、仕事終わって隣駅まで歩いてたら、駅につく瞬間に忘れ物を思い出し。 また一駅分歩いて戻ったりしたので、15000歩いきました! そして、帰ってからブルブルを15分×2セット…

ダイエット、再び!

こんばんは。一昨日から踏み台昇降始めました。 ちょうど一年前くらい コロナで出勤しなくなって テレワークでダラダラしてるときにやってたんだけど また再開。でも、あのときは毎日一時間やってたんだけど 一昨日、40分。昨日、50分。今日30分、、 一時間…

コロナ太り再び(ほんとにコロナのせい?)

こんばんは。最近、好きなだけ食べてるので、またちょっとムチムチしてきた気がする…。 ピラティスもサボり気味だし、いかんなあ。 踏み台昇降を復活するつもりだったけど、だらけてしまってやってない。 お腹周りかなぁ、やっぱり。フラフープ復活するかな…

進化するわたし。

こんばんは。 またしても、お腹を壊しています。やっぱりクーラーな気がする、、 エアコン、ダメなんだよなあ。 かといって、暑いしなぁ。アイス食べたくて買ってきたのに食べれない。 悲しみ。えーと、フラ! とっても楽しかったー! なんか、滑らかな動き…

体を動かすのがやっぱり好き。

おはようございます。 今日ももれなく暑い。昨日はピラティス行ってきました~! 筋肉痛、、笑 人も少ないから広々だったし、なかなか良さげ。 でも、土曜の午前と決まっているから、休んでも振替がないんだよなあ。 土曜は月イチで仕事だから、そこは絶対休…

私とドリアの話

今となっては大好物のドリアですけど 私とドリアの出会いは、結構遅いものでした。私の実家は、醤油・塩・味噌の味付けしかない家で(ラーメンか!) とにかくほぼ砂糖を使わない。 しょっぱさが命!みたいな家でした。どうしてかは分からないけど、私はトンカ…

ストレッチがんばります。

おはようございます。 今日も暑いですね、熱中症気を付けないと。 マスクも暑いから、涼しいマスク欲しいなぁ~先日、ストレッチ行ったらめっちゃ固くなってたので 次回は180分コースにしたんですけど 「それまでに毎日家でもストレッチしてくださいね!」 …

イメチェン大作戦

服を買おうにも、お店がやってないなぁ。。ネットで買うと、最近は失敗しがち。 自分が思っている以上に、若くなくて← ビックリするよね。 昔と同じ気持ちで買い物すると、服が浮く笑 だから、ちゃんと鏡に合わせて買わないとなー。と思います。 あと、やっ…

記録と意識の変化で

恋愛ブログからどんどん離れつつあるな。 まぁ、なかなかデートできないから、ある意味仕方ない。 と、自分に言い聞かせる。やはり、ダイエットネタになってしまうのだけど 宣言通り、縄跳びやりました。 前とび、後ろとび、あやとび。 あやとびは、どうして…

お腹が鳴らない

今日の朝ごはんは牛乳のみ。気付いたんだよね。 私、働いてるときって、お腹が鳴るくらいに毎回お腹すいて、それからごはん食べてた。 今の私、お腹鳴ってないのにごはん食べてる!笑もともと、朝ごはんは食べない派だったんだけど アプリ入れてから、栄養の…

暇だと食べる

おはようございます。雨か、、 て言うか、今日は涼しいのね。 半袖で寝たから、風邪ひきそうー。 今のタイミングで風邪ひくと、紛らわしくて焦るね。さて。 私がダイエットを意識してから2ヶ月経過しました。 結論、全く体重が減ってません笑まぁ、運動を真…