今日もジムっちゃった。
今日は時間があったので、いっぱい筋トレするぞー！って思ってたけど、いや、筋トレ30分ってヘロヘロになるね、無理だわ。
今度ジムデー作る！って書いたばかりだけど、そんな長時間居られません。笑
今日は、いつものレッグプレスから始まり、プルダウンまでは良かった。
チェストプレス（胸筋鍛えるやつ）が、とにかくできないのだが、限界なので一番軽い5キロの重りに変更。軽いので回数10回と、10キロで5回なら、どちらが良いのだろうか。。
なんにせよ、隣でお姉さんが涼しい顔して15キロをヒョイヒョイやっていたので（そして腕が細い！）、いつになったら私は…と思ってしまった笑
10キロでも必死なので、回数を小声で数えてるけど、多分最後は聞こえてるだろうな。きゅぅぅぅぅかいっ！！！！ハー、ハー、みたいになってるから笑
その後は内腿やお尻のをやってたんだけど、スタジオプログラムまでまだ20分くらいあるから、ランニングでもするかー。と走り始めたものの、ちょっと疲れたな…と思って、スタジオプログラムまで休憩することにした。
連続で運動し続けられないわ。
その後のスタジオプログラムは、暗闇ボクササイズみたいなやつ。しんどかった、、、
筋肉隆々なお兄さんが軽快なステップでキックやアッパーをするけど、最後の方はもうフラフラでした。大きくジャンプしてエルボーとか、もはやジャンプだけはするけど腕が上がらない、みたいな笑
前のお姉さんが見事だったので、ずっとお姉さん見ながらやってた。素敵だわ。私もそうなりたい。
なんとか30分やりきり、お風呂！お風呂…！と唱えながら、プロテイン飲んでお風呂に入って、めっちゃ幸せ。でも、疲れすぎて湯船で寝そうだった笑
その後、まだ時間があったから休憩所でWi-Fiの設定してスマホの充電しながらブログ見たりしてて、プロテインサーバーでプロテイン以外もあるので（青汁とかアミノ酸とか）、青汁は絶対無理だけどアミノ酸のやつを飲んでみよう、と選んでみたけど、マズッ！なんか…不味いポカリみたいな…なんだろうか。栄養ドリンクとかも好きじゃないので、プロテイン以外は飲めないな、私。。
はー、今夜は良く寝れそうだ。
来週はダンスの予約入れちゃった♡たのしみ！
初心者OKじゃないので、できないかなぁと思ってたけど、今日外から見たら、みんなわりと惑っていたので笑
