結局、仕事中がずっと座ってるから、ガチガチに固まってしまうんだよなぁ… と、また事務職のことで悩む。内容はいいとして、立ちながらパソコン打てたりすればいいんだけどな。 そして、ジムのスタジオプログラムがわりと先まで予約できるので、行く予定の日…

今日は初ジムに行ってきました。 私の予定では、ストレッチ15分、筋トレ15分、有酸素運動としてランニングマシン30分、お風呂（サウナ、ドライヤー含む）30分の計1時間半、チャリの往復含めてトータル2時間の予定。 22時に帰ってくるには、逆算したら20時に…