目が覚めてしまった。
もう少ししたら、モーニングルーティン頑張ります。
昔のブログから、ダイエット記事を見つけて読んでました。当時、40歳。
このエクセル、たぶんまだどっかにあるなー。
このときは恐らく、45キロを目指していたと思う。
標準が消えてたので上の画像もコピーしてきたんだけど、これが最後の更新のやつ。
4ヶ月で終わっている笑
まー、こんなもんか、と思ったからなんだろうけど、当然キープはしていません笑
この時にしていたのが
・フラフープ
・ストレッチ
・8月は朝ランニング(たぶん、数回で終わった)
・毎日逆立ち(最後の方はやってない)
・月イチ整体で足痩せ(お金かかるからやめたと思う)
・酵素サプリとかオルニチンサプリとか飲んでた
そんな感じかな。まだ、ブルブルマシンもないし、YouTubeも見てない。
その後の私のダイエットブームで、それらは揃えたんだろう。ブルブルマシン、からの、レッグリフレ、筋膜ローラーと続く。
ちょっと、真剣にまた記録を取りながらやろうかな。
きっと、月始めに測定していたと思うので、9月に入ってからまた表を見つけ出して記録しようかと。
愕然としそうだけど笑
ブログに書くことによって、人に見られると思うと頑張るしね。この時もそうだったし。
ちなみに、モーニングルーティン始めて1週間程ですが、お腹周りは少しスッキリしてます。私、効果出るのも早いタイプなんですよ、多分。むくみが大半だからかなぁ。
それで、油断してすぐやらなくなるんだよなー。
もはや、ダイエットのためではなく、健康のための日々の習慣にしたい。歯磨きと同じレベルの習慣に。
たいしたことしてないしね。
ま、それがめんどくさいわけだけど笑
数回のレッグリフレで、ふくらはぎはすぐ柔らかくなりました。ほんと、毎日やれよ！って感じ笑
ガチガチのパンパンだと、血流もリンパも滞るもんね。
やらないと気持ち悪い！ってくらい、習慣にしたい！
