おはようございます。昨日のピラティスで、ヒップアップのエクササイズもしたので、すさまじく筋肉痛です… 内腿もヤバい。前からずっと興味のあったマインドフルネス。 瞑想もなんだけど、日常に取り入れようと思いながら全然できてなくて。でも、日々イラつ…
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