ダイエット報告。懺悔です。 9月中旬ごろから朝のストレッチをサボり始め…涼しくなってきたのでベッドが恋しくて起き上がらず… それでも一応測定したので、載せておこう。 ほぼ変わらず…なんなら、微増。 基礎代謝を上げたいから、筋肉量増やしたいけど、ほ…