おはようです。
ブルブル、途中からサボっちゃってたのでいまいちなんですが…
ブログの記事と見合わせると
私がメンタル落ちたときからやってない笑
その、ちょっと前からも、やったとはいえ15分だけだったりするんだけど。
６月の頭はやる気があったので
朝30分、夜30分の、トータル一時間を毎日やってました。
たぶん、それは数字に現れてるんじゃないかなぁ
体脂肪率が落ちてるあたりが、６月のはじめの方。
そのあと上がっていき、測定すらしてなくて、今朝図ったのが最後。
体脂肪率が下がってるときに筋肉量が上がってます。
ちなみに体重はグラム単位で変化してるくらいで、キロ単位では変動なし。
ブルブルとセットでやってた、足のむくみ取りもサボりぎみで。
セルライト潰しは、２週に一回。昨日、回数券買ったので、しばらく２週に一回は続くかな。
サボると、やっぱりばれるので笑←足が冷えて固くなってる
やらなきゃ！という気持ちになり、今朝ブルブルした(15分だけど)。夜もやれたらいいなー。
今のだるさは、生理前もあるんだと思うけど(天気も関係あるかなあ)
ちょっと頑張らないとね。
やったときだけ数値が変わっても意味ないから
それがずっとキープされるように、３ヶ月から半年は継続しようと思ってたのにー。
ま、まだやめてはないので、７月はたとえ10分だけでも、やる！
時間より、継続重視で。
たぶん、そこまで太ってはないので体重はそこまで減っていかないと思うんだよね。
だから体重はそこまで気にしてないんだけど。
筋肉増やすなら、やっぱり筋トレしなきゃかなー。
子どもが引っ越したら、気合い入れるか(今、ものが多すぎてスペースとれない)
そうなると８月からだ。
７月中は、ブルブル継続がんばります！
