こんばんはー。
今日は眠い、、やっぱり動くと疲れるんだなぁ。
当たり前か。
今日は、仕事終わって隣駅まで歩いてたら、駅につく瞬間に忘れ物を思い出し。
また一駅分歩いて戻ったりしたので、15000歩いきました！
そして、帰ってからブルブルを15分×2セット。
おやつは、ベビースターとビスコ。
ビスコ大好き。
夕飯は、スンドゥブとサラダとごはん。
ええ、炭水化物抜いたりしません笑
でも、それでもあすけんで50点くらい。
良かったー。
てか、ほんとはもっといい点数取らなきゃなんだろうけど。
同僚たちと家飲みすると、4点とかだったりして驚愕なので
二桁なだけで嬉しくなる←意味ない！
でもやっぱり、やめられないお菓子がだいぶ響いてる。あとお酒。
お酒は人と飲むときしか飲まないけど
やっぱり飲むとダメなんだよねー。
ま、焼酎水割りかロックな事がほとんどだから
カロリー的にはそこまで、なんだけど。
お菓子やめちゃうと喜びがなくなるので
白低カロリーのお菓子を探そう。
ナッツとかかなー、やっぱ。
さて、そんなに動いたけど、昨日とほぼ変わらない！
【記録】
体脂肪率：26.2%
筋肉：35.2
体脂肪率が0.1%落ちて、筋肉が0.1増えた笑
まだ３日目だもんね。
１ヶ月したら、グラフにまとめますー。
