おはようございます。
雨か、、
て言うか、今日は涼しいのね。
半袖で寝たから、風邪ひきそうー。
今のタイミングで風邪ひくと、紛らわしくて焦るね。
さて。
私がダイエットを意識してから２ヶ月経過しました。
結論、全く体重が減ってません笑
まぁ、運動を真面目に始めたのはここ数週間だけど
それまでも、記録はするけど食べる量は減ってない。
お菓子はだいぶ食べなくなったけど。
運動し始めたと言っても
普段の生活をしてたら、普通に１日一万歩とか歩いてるわけで
そこがない分の補充くらいにしかなってないかもだしなぁ。
そう思うと、運動分はプラマイゼロかも。
やはり、食べる量を減らすしかない。。。
とりあえず、あれだ。
お腹すいてもう無理、って思ってからごはん食べようかな。
よくないのかな？これ。どうなんだろ。
あとは、お腹すいたら果物食べる。
水を飲む。
なにかに夢中になる。
なにかに夢中になってるときって、食べること忘れるよね。
メガネと会うと、あんまり食べないからいいんだけどなぁ。
なんか、別にごはん食べなくてもいっかー、ってなる。
メガネもそうだし。
家にいる、っていうのがやはりよくないよなー。
暇だなー → なんか食べよ。
っていう思考回路を変えなくては！！
あと、子どもがいなければ、食事作らなきゃ！がないから食べないんだけどなー。
今は子どもも友達のとことか行かないからなぁ。
うーん。
こうやって書いてると、普段の生活ができない＝食事が増える、の図が完成だ。
そんなわけない、と思いたいが
体重計が現実を突きつけてくる。
あ、ちなみに昨日、ケンタッキー買ってしまった(おい！)
でも、夕飯にチキン1ピースと、あとはきのこ雑炊だったから
そこまでハイカロリーではないけど、、
いや、でも、ダイエットしてる人って
多分、ケンタッキー食べないよね。
とりあえず今月始まったばかりだし
５月は、がんばる！！
そして、習慣へ、、！！(願望)
